ダイエットをしても続かない人が多いのは、なぜなのでしょうか？
その理由の一つとして、ダイエットの内容が厳しいものということがあります。

例えば運動をしなくてはいけないと決めた場合、本当にそれを続けることが出来るのでしょうか。

運動をするダイエット

運動をすることで消費カロリーを増やすことが出来ます。

でもそのために辛い運動を毎日続けることは、とても苦痛なことでしょう。

元から運動が好きで得意という人なら良いのですが、そうではない人も多いのです。

例えばウォーキングなら、まだ出来るかも…と思い、始めることもあるでしょう。

でも毎日と思うと、負担に感じることは多いのではないでしょうか。

もしも毎日ウォーキングをするなら

ウォーキングをする場合には、出来るだけ長い時間行うことが大切です。

短くても20分以上続けないと意味が無いのです。

20分続けてやっと、脂肪が燃焼し始めるということがあるからです。

でも20分以上もウォーキングを続けることは大変ですよね。

こういう時には、どうしたら良いのでしょうか。

運動が苦手でも

もしも運動が苦手でも、ダイエット出来る方法はあるのです。

それはフルーツ青汁でダイエットです。

例えば１日に３粒飲むだけでも、続けることにより効果を発揮してくれます。

毎日運動するよりは、ずっと楽ですよね。